10anni

 

Estremo 15



Prendere la palla in maniera pulita da sinistra

Prendere la palla in maniera pulita da da destra

Produrre un accurato ed adeguato passaggio usando la mano sinistra

Produrre un accurato ed adeguato passaggio usando la mano destra

Proteggere le palle alte oppure che rotolano particolamente sui calci di inizio e sui calci di ripresa.











Posizionarsi in modo da ricevere la palla con la larghezza e la profondità tecnicamente più adatte alla situazione

Adottare linee di corsa che fissino l'avversario per creare opportunità per altri della squadra

Intimidire l'avversario col passo, la forza e le abilità di corsa

Mantenere il possesso nel placcaggio ed essere sicuri che la palla rimanga disponibile per la propria squadra

Riprendere immediatamente la propria posizione dopo aver mosso la palla oppure rimettersi in piedi dopo essere stati placcati oppure mandati a terra


Provvedere ad un appropriato sostegno nelle ruck e nelle maul.

Sfruttare le opportunità per penetrare quando sono tecnicamente adatte

Agire come esca per dare la possibilità ad altri membri della squadra di attaccare

Dare inizio ad un contrattacco al momento adatto

Dimostrare l'abilità di riuscire a concludere specialmente in situazioni decisive


Raggiungere una distanza ottimale col calcio ma assicurandosi sempre di trovare la touche quando è necessario

Usare il calcio come un'opzione d'attacco di modo che venga immediatamente riconquistato il possesso, oppure ottenendo un vantaggio in touche


Usare il calcio come un'opzione d'attacco di modo che ci sia un netto guadagno di terreno oppure un vantaggio in touche.

Calciare con entrambi i piedi in caso di necessità



Braccare il portatore di palla facendo placcaggi decisivi

Placcare in maniera aggressiva, respingere l'avversario indietro oltre la linea del vantaggio e se possibile proteggere la palla

Esercitare pressione sull'avversario

Assumere una posizione che ricopra il ruolo difensivo, lavorando in accordo con gli altri trequarti (backs)





Possedere le qualità fisiche necessarie

Passo - superare l'avversario

Accellerazione - mostrare velocità nello scatto superando l'avversario

Potenza - è in grado di passare oltre ai placcaggi come portatore di palla e di controllare l'avversario come placcatore

Forza - ha la forza di resistere al contatto senza danno al livello di abilità personale

Resistenza - avere una performance ad un ritmo di lavoro alto per tutta la partita

Agilità - aggirare l'avversario

Elasticità e Tenacia - rimbalzare indietro da colpi duri e non arrendersi mai

Flessibilità - avere una buona mobilità collettiva




Prendere decisioni e comunicazione - avere una influenza decisiva e positiva sia in attacco che in difesa
 
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